Złote ziarno, czyli słowo o kaszy jaglanej..

O kaszach można by pisać długo. Wszyscy je znamy, ale bardzo często zapominamy o ich walorach zdrowotnych i smakowych, odstawiając je na najwyższą półkę spiżarki. Jedną z najzdrowszych kasz, o której zapomniały nawet nasze mamy jest kasza jaglana. Dziś na nowo odkryta, powoli wraca na nasze stoły. 

Dlaczego warto jeść kaszę jaglaną?

Makrelove śniadanie :)

Moje dzisiejsze śniadanie :) pasta z makreli na pełnoziarnistych grzankach, jajko na twardo, świeża papryka i ogórek. Czego chcieć więcej?

Hit fit, czyli sałatka z tuńczykiem

Mój hit na szybki lunch, obiad a nawet kolację. Wystarczy mieć pod ręką wszystkie składniki i sałatka robi się w 10 minut :)

Woda z cytryną na dzień dobry

Jak zacząć dzień? Od kawy, śniadania czy porannego fitnessu? Najlepiej od szklanki ciepłej wody z cytryną!

Grzanki z pastą z tuńczyka, awokado i pomidorem

Kiedy do kolacji daleko a w brzuchu burczy, warto sięgnąć po zdrową i pożywną przekąskę.

Drobne przyjemności :-)

Niedziela... 

Aromatyczne espresso z kostką gorzkiej czekolady znakomicie dopełnia ten dzień :) Pamiętajcie tylko - max 2 kostki dziennie, nie więcej! 

Dlaczego warto sięgać po gorzką czekoladę? 

Domowe masło migdałowe

Uwielbiam masło migdałowe i dziś potrafię je zrobić nawet w środku nocy. Za pierwszym razem nie doczytałam przepisu i zmieliłam surowe migdały na wióry, dzięki czemu miałam zapas mączki migdałowej na kilkanaście dni, a mój blender prawie się spalił ;) Okazuje się, że czasami warto trzymać się nawet prostego przepisu.