Woda z cytryną na dzień dobry

Jak zacząć dzień? Od kawy, śniadania czy porannego fitnessu? Najlepiej od szklanki ciepłej wody z cytryną!

W sieci można znaleźć wiele artykułów na ten temat dobroczynnych właściwości tej mikstury. Dlaczego więc warto ją pić na czczo?

Wzmacnia układ odpornościowy - cytryna jest świetnym źródłem witaminy C, bardzo ważnej dla prawidłowego działania układu odpornościowego. Zmniejsza ryzyko wystąpienia zakażenia górnych dróg oddechowych, jest przeciwbakteryjna i pomaga zwalczać objawy grypy i przeziębienia.

Odkwasza organizm -  ponieważ organizm funkcjonuje najlepiej w środowisku lekko zasadowym, zbyt kwaśne pH może doprowadzić do wystąpienia różnych chorób i dolegliwości, a cytryna mimo kwaśnego smaku, jest jednym z najbardziej zasadowo wpływających na organizm pokarmów.

Wspomaga trawienie - sok z cytryny oczyszcza wątrobę z toksyn i redukuje możliwość powstania wrzodów żołądka, ponadto wspomaga procesy trawienne i utrzymuje długo uczucie sytości, dzięki czemu nie ulegamy pokusom sięgnięcia po coś słodkiego i pozbywamy się nadprogramowych kilogramów.

Oczyszcza skórę i redukuje zmarszczki - zawarta w cytrynie wit. C pomaga zwalczać wolne rodniki i usuwa z organizmu szkodliwe toksyny, które powodują zanieczyszczenie naszej skóry.

Pozytywnie wpływa na ogólne samopoczucie, dodaje energii i odświeża oddech.

Zatem warto zmienić swoje przyzwyczajenia i jutrzejszy dzień zacząć od szklaneczki wody z cytryną! 

Idealny napój to szklanka przegotowanej, ciepłej, lecz nie gorącej wody i sok z połowy cytryny. Pić najlepiej 20-30 minut przed śniadaniem.