Znacie kogoś kto nie lubi koktajli? Chyba nie ma takiej
osoby. Mogą być mleczne, owocowe lub warzywne, ale zawsze smakują wyśmienicie,
a ponieważ każdemu zdarza się nie mieć czasu na śniadanie to dzisiejsza pożywna
i zdrowa propozycja, spokojnie może je zastąpić, pod warunkiem, że drugie
śniadanie zabierzecie ze sobą do pracy i zjecie w przeciągu 2-3 godzin.
Przepis na jedną porcję:
1 duży banan
200 ml dobrego kefiru
łyżeczka zarodków pszennych
łyżeczka otrąb żytnich lub orkiszowych
Banana kroimy w kawałki, wrzucamy do pojemnika, dodajemy
zarodki, otręby, kefir i blendujemy ok 1 minuty (jeśli ktoś nie lubi kefiru, lub nie toleruje produktów mlecznych można spokojnie zastąpić go mlekiem roślinnym)
Na zdrowie!
uwielbiam banany i na bank wypróboje :) zarodki pszenne brzmi egzotycznie ale możne gdzieś tu kupie.
OdpowiedzUsuńSame zarodki nie zmieniają smaku koktajlu, chyba, za to są bardzo zdrowe ;)
OdpowiedzUsuń